睡眠不足を解消するためにできることは何か？それには・寝付きをよくする（寝るまでの時間を短くする）・睡眠の質をあげ、短い睡眠時間でもぐっすり寝たのと同じ効果をだす寝付きをよくし、睡眠の質をあげるには1、頭を北に向けて寝る2、睡眠前２時間以内に…
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